Monthly Archives: June 2016

Влюбиться в незнакомца: 36 вопросов, которые сближают людей

36 вопросов, ответы на которые лучше всего помогают узнать еще незнакомого человека, подобрал еще в 1997 году психолог Артур Арон. После его эксперимента одна из пар участников отправилась к алтарю.
Об этом пишет The Independent
Когда мы узнаем о незнакомце что-то вроде “когда он в последний раз плакал, какое его самое дорогое воспоминание, что бы он хотел изменить в своем детстве”, он перестает быть для нас чужим человеком. Рассказывая ему о своей личной жизни, мы преодолеваем барьеры. Психологи составили “волшебную” подборку из 36 вопросов, благодаря которым образуется душевная близость, которые создают атмосферу “взаимной уязвимости” – а это плодотворной почвой для зарождения любви.
В первом эксперименте, проведенном Ароном, приняли участие 52 пар, которые состояли из ранее незнакомых мужчины и женщины. За полгода одна из пар поженилась.
Почти 20 лет спустя магию 36 вопросов решила лично испытать колумнистка New York Times Мэнди Лен Кетрон – и влюбилась. Правда, от себя к подборке Арона она добавила последний пункт: смотреть друг в другу в глаза в течение 4 минут.
Итак, 36 вопросов, после которых можно влюбиться:
1. Если бы вы могли выбрать любого во всем мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?
2. Хочется вам стать известным? Как?
3. Перед тем, как позвонить, вы когда-нибудь репетировали то, что скажете? Почему?
4. Каким для Вас является идеальный день?
5. Когда вы в последний раз пели сами для себя? А для кого-то?
6. Если бы вы могли дожить до 90 лет, причем в течение последних 60 лет, могли бы выбрать ум или тело себя в 30, что бы вы выбрали?
7. Есть ли у вас тайное предчувствие того, как вы умрете?
8. Что общего у вас и вашего партнера? Назовите три вещи.
9. За что в своей жизни вы благодарны больше всего?
10. Если бы вы могли изменить что-то в том, как вас воспитывали, что бы это было?
11. За 3 минуты можно подробнее расскажите своему партнеру о своей жизни.
12. Если бы завтра вы могли проснуться с новым качеством или способностью, что бы вы хотели?
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, о вашей жизни, о будущем или о чем-то, что бы вы хотели знать?
14. Есть что-то такое, что вы давно мечтаете сделать? Почему вы этого не сделали?
15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое Ваше самое заветное воспоминание?
18. Какое Ваше самое страшное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что за год внезапно умрете, вы бы изменили что-то в своей жизни? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и симпатия?
22. Поочередно назовите по одной положительной черте вашего партнера. Назовите не более 5 черт.
23. Насколько дружественной и теплой ваша семья? Чувствуете ли вы, что ваше детство было счастливым, чем у большинства людей?
24. Что вы думаете о своих отношениях с матерью?
25. Придумайте три правдивые утверждения, которые начинаются с “мы”. Например, “Мы оба в этой комнате чувствуем …”
26. Закончите фразу: “Я бы хотел, чтобы у меня был человек, с которым я разделил бы …”
27. Если бы вы с вашим партнером стали близкими друзьями, пожалуйста, расскажите, что ему или ей важно было бы узнать.
28. Скажите своему партнеру, что вам в нем или в ней нравится; будьте искренни, скажите то, что вряд ли сказали бы тому, с кем только познакомились.
29. Поделитесь со своим партнером каким моментом из своей жизни, когда вы чувствовали себя неудобно.
30. Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? А в одиночестве?
31. Расскажите вашему партнеру, что вам в нем уже нравится.
32. Какая вещь является слишком серьезной, чтобы о ней шутить? Если таковая имеется.
33. Если бы в этот вечер вы должны были умереть, не имея возможности ни с кем связаться, о чем, несказанное кому, вы бы сожалели больше всего? Почему вы до сих пор не сказали этого?
34. В вашем доме, в котором все ваше имущество, вспыхнул пожар. Вы уже спасли своих близких и домашних животных, теперь у вас есть время, чтобы вынести из огня еще единственную вещь. Что бы это было? Почему?
35. Смерть кого из ваших родственников поразила вас больше всего? Почему?
36. Поделитесь какой личной проблемой и спросите у партнера советы, как бы он ее преодолел. Спросите партнера, которыми, по его мнению, ваши ощущения по проблеме, которую вы выбрали.

Велосипед без фанатизма: Как похудеть на «байке»?

Как правило, увлеченный оздоровительными эффектами велосипедист жмет на своем «байке» с приличной скоростью, стараясь наматывать километраж посолидней. Пульс такого ездока отбивает примерно 140-160 ударов в минуту, что говорит о профессиональной тренировочной нагрузке. Но именно при таком режиме организм гонщика не в состоянии получать необходимое количество энергии из жира.

С одной стороны, любая физическая нагрузка ведет к потере калорий. А потеря калорий, соответственно, ведет к потере веса. Взаимосвязь, на первый взгляд, прямая и естественная. Однако тут не все так перспективно, как показывает очевидная логика биохимических процессов.

Прежде всего, дело в том, что человек худеет далеко не прямо пропорционально сжигаемым калориям. Человеческий организм в своем функционировании более привязан не к сознанию, а к независящим от сознания эволюционно обусловленным метаболическим процессам. Потому те излишки веса, которые кажутся неправильными и неприятными сознанию человека, его организмом в целом рассматриваются, как стратегический резерв под грифом «неприкосновенный запас». Потому заставить организм пустить его в расход – дело не из простых.

Как правило, увлеченный оздоровительными эффектами велосипедист жмет на своем «байке» с приличной скоростью, стараясь наматывать километраж посолидней. Пульс такого ездока отбивает примерно 140-160 ударов в минуту, что говорит о профессиональной тренировочной нагрузке. Но именно при таком режиме организм гонщика не в состоянии получать необходимое количество энергии из жира. Данный режим граничит с экстримом, а потому «сало не перегорает» – не успевает. Организм прежде всего использует легкие на переработку углеводы, полисахарид гликоген, который содержится в мышцах и печени, и глюкозу, как продукт расщепления гликогена.

Углеводы являются основным поставщиком энергии у человека и запасаются в полисахариде (гликогене). Гликоген сосредоточен в мышцах, как источник быстро доступной энергии, и глюкоза из него используются только мышцами, и в печени, откуда снабжает глюкозой основные процессы жизнедеятельности организма при недостаточности уровня глюкозы в крови. Отметим, что при этом организм питает мышцы непосредственно глюкозой.

В процессе физической нагрузки, в частности – при катании на велосипеде, мышцы активно расходуют гликоген, сосредоточенный в мышцах. Запас этот не велик, а потому примерно через час катания в расход идет уже гликоген из печени. В этот момент у человека и открывается так называемое «Второе дыхание». Но и эти запасы имеют свой лимит.

Если же велосипедист крутит педали уже несколько часов и не подпитывает организм новыми углеводами, гликоген в печени начинает иссякать – на человека накатывается слабость. На профессиональном жаргоне велогонщиков это называется «выкрутиться в ноль». Состояние это не из приятных, особенно если оно накатило вдалеке от дома. Потому начинающим велолюбителям важно доводить себя до чувства голода!

Если съесть продукт с высоким гликемическим индексом после «выкрутки в ноль», произойдет вброс в кровь нового количество глюкозы, что стимулирует поджелудочную железу на выработку большого количества инсулина. А глюкоза при этом не запасется, а будет сожжена в процессе движения, что опять приведет к быстрому упадку сил. Более того, такие резкие перепады уровня сахара в крови достаточно вредны.

Именно поэтому опытные велосипедисты в процессе вело-трипа постоянно что-то жуют. Это необходимо для поддержания ровного уровня глюкозы. Здесь весьма показаны орешки с изюмом, курага и чернослив. Подойдет и «Сникерс», который для многих велосипедистов уже стал «стандартом дозаправки». Существует и специализированная спортивная пища для марафонцев, это – углеводные гели. Они хоть и недешевые, но их отдача значительно выше – глюкоза попадает в кровь почти мгновенно.

Разного рода мясосодержащие продукты (бутерброды, сосиски и прочее подобное) – самое неподходящее дело. Они не дают быстрого насыщения мышц глюкозой, но создают «эффект кирпича» в желудке, что создает дискомфорт. Подкрепиться, устроив привал, лучше макаронами, они дают большой запас глюкозы, но здесь важно не переедать, чтобы не создавать себе такого же дискомфорта, как от употребления мяса.

Итак, из изложенного становится очевидно, что при обычном катании на велосипеде до желаемого сжигания жира дело так и не доходит. Но если гликоген полностью иссяк, организму, конечно, придется приступить к задействованию жировых запасов, но делать это он начнет совсем неохотно. Процесс расщепления жиров достаточно продолжителен, а мышцам нужна «быстрая энергия». Потому, израсходовав весь гликоген, велосипедист уже не едет, а тащится на своих «морально-волевых качествах», считая каждый километр до дома и регулярно «падая» на асфальт для передышек, которые облегчения не дают.

В таком самоистязании вроде бы и есть тот самый искомый положительный момент – после подобных мазохистских заездов можно сбросить до пяти килограммов. Однако процент потерянного жира будет невелик, в основном это потеря воды и мышечной массы. Потому, марафоны совершенно не способствуют похудению, что очевидно из физиологии человека.

Так как же похудеть? Практика показывает, что для этого лучше кататься не спеша, чтобы пульс не превышал 120-130 ударов в минуту. Согласно исследованиям, в первые 60 минут такой нагрузки организм использует свободную глюкозу из крови, а затем начнет постепенно выжигать жиры. Причем, чем меньше на момент старта в крови сахара, тем лучше – глюкоза «выгорит» быстрее, а потому желательно не есть за два часа до выезда углеводов. Сама велопрогулка должна быть не менее двух часов, чтобы организм смог после сжигания глюкозы еще и «насладиться» сжиганием достаточного количества жиров.

Кстати, именно поэтому популярные упражнения на тренажерах стандартной длительностью по 30-60 минут практически бесполезны для похудения. Организм тренируется – это хорошо, но процесс сжигания жира не успевает запуститься.

И все же только теорией вопрос не решается. Главная «нетеоретическая» проблема упирается в поддерживание нагрузки при вело-прогулке на уровне пульса в 120, что представляет собой весьма низкий темп. И держать его не так-то просто! Всегда есть желание поднажать, стартануть, чтоб ветерок свистанул в ушах…

Другая «нетеоретическая» проблема – всепоглощающий голод после каждой велопрогулки. Уровень гликогена в организме резко падает, и «врываясь» домой, велогонщик с ходу выжирает половину холодильника. Последствия известны… И этот вопрос решается только процессом грамотной проработки своего режима питания, что является еще одной непростой задачей.

Из всего сказанного следует заключить, что простым вело-катанием сложно добиться желаемого уровня снижения веса – это раз. А для того, что бы хоть чего-то добиться в этом вопросе, необходимо в процессе катания иметь при себе пульсометр – это два.

И только зная «механизм энергообмена», происходящий в организме, имея пульсометр и отработав рациональный дефицит дневной нормы калорий, человек может «запустить в себе» планомерный процесс похудения. В этом – весь фокус.

Источник

Спасаемся от комаров на природе

Как только приходит лето, возникает острая необходимость в поиске все более новых и совершенных способов спасения от надоедливых комаров. Эти насекомые мешают спокойно отдыхать на своем участке и работать. Любое дело превращается в кошмар, если большую часть времени приходится затрачивать на размахивание руками и отпугивание насекомых. И все бы ничего, но укусы комаров могут со временем привести к отеку кожи, различным аллергическим реакциям, сильному зуду, отеку кожи и дерматиту. Следовательно, необходимо иметь под рукой эффективное средство от комаров. Купить качественное изделие сегодня труда не составит, но чему лучше отдать предпочтение – это уже вопрос.

Спастись от комаров можно воспользовавшись одним из народных средств. К примеру, эффективны в этом отношении кусты томата, ведь комары очень и очень не любят запах томатной листвы, поэтому от таких мест они стараются держаться как можно дальше.

Можно защититься от надоедливых насекомых и с помощью обычного пырея. Необходимо взять горсть травы, залить водой и кипятить, пока отвар не станет светло-желтым. Промокнув им открытые части тела можно быть уверенным, что комары хотя бы на время отстанут.

Еще очень не любят насекомые запахов эвкалипта, гвоздики и кедра. Следовательно, если намазать кожу маслом одного из этих растений, то от укусов также можно защититься. В этом отношении может помочь и сушеная ромашка, которую необходимо хорошо измельчить и носить в мешочке с собой. Особенность ромашки заключается в том, что она поражает нервную систему комаров, но для человека является абсолютно безвредной.

Еще одним отличным народным способом является использование еловых или сосновых шишек или камфары. Что-либо одно можно поджечь на участке в специальной емкости. Запах распространяется по территории достаточно быстро, распугивая кровососущих. При этом ближе, чем на пять метров к очагу, насекомые точно не подлетят.

Но народные средства – это лишь начало. Сегодня для борьбы с комарами можно использовать репелленты и инсектициды. При этом каждый из этих классов можно поделить еще на несколько групп. В частности, к одной из них можно отнести электромеханические средства для уничтожения насекомых. Принцип действия основан на уничтожении насекомых при помощи так называемой антикомариной лампы, свет которой привлекает различных мошек и комаров и убивает их после того, как те попадают в специальную сетку, спрятанную в середине.

Есть также и химические средства, которые способны быстро и эффективно уничтожать назойливых насекомых. При этом они могут выпускаться в жидком, газообразном и твердом виде.

Стоит отметить и появление новых устройств, работающих на ультразвуковом принципе. В частности, можно приобрести различные изделия, работающие на принципе излучения ультразвука. К примеру, очень популярными является такие отпугиватели, как ультразвуковой отпугиватель собак, отпугиватель мух, комаров и т.п.

В общем, эффективных устройств в борьбе с комарами, другими насекомыми и животными множество. Остается только выбрать наиболее подходящий для себя вариант.
Многие из нас всегда думали, что комариное дело нехитрое – сесть на “жертву”, устроиться поудобнее, достать хоботок и мирно ужинать на мягкой коже.

На самом деле все не так просто. Во-первых, кровью питаются только самки.
А во-вторых, самка комара это не просто насекомое с хоботком, это целая станция по добыче крови.
У комара не одна, а целых шесть игл. Две из них предназначены для бурения кожи (на концах находятся специальные зубья). Эти инструменты настолько тонкие, что человек почти не ощущает укус.
Когда отверстие готово, насекомое погружает в него пластичную иглу-насос, которая поднимает кровь к поверхности, а другие иголки работают как распорки, расширяя дырочку.
Еще одна игла служит шприцем. С его помощью насекомое вводит специальное вещество-антикоагулянт, который препятствует сворачиванию крови. Именно в этот момент мы ощущаем жжение на коже.

Видео, иллюстрирующее весь этот процесс, создали на калифорнийском образовательном телеканале KQED.

11 Plants That Repel Mosquitoes

Вода проти стресу

Якщо ви давно шукали засіб для боротьби зі стресом, але все випробувані вами методи і засоби не дали результату, ми змушені вас засмутити – рішення, як часто це буває, був у вас перед очима. Рецепт простий! Хочете впоратися зі стресом – пийте воду! Просто, чи не так? Але ця властивість води доведена і підтверджена!

Вода це рідина, без якої функціонування нашого організму в принципі неможливе. Канадським дослідником Гансом Сельє було доведено, що якщо людині не вистачає всього 500 мл води, в його крові значно підвищується рівень гормону адаптації до стресу – кортизолу. Крім того, зростає навантаження на організм, а це може спричинити за собою серйозні порушення. Людина погано себе почуває, швидко втомлюється, постійно відчуває дискомфорт. При надходженні в організм достатньої кількості рідини стрес відступає.

Стрес може викликати зневоднення, а зневоднення може стати причиною стресу. Виходить порочне коло. Щоб вийти з нього, необхідно вживати більше води.

Вода, незважаючи на всі свої дивовижні властивості, які не здатна позбавити нас від стресових факторів. Але вона допоможе зміцнити організм, зробити його більш стійким або взагалі не сприйнятливим до стресу.

Як же привчити себе пити більше води протягом дня? Ось кілька порад:

  • Завжди носіть з собою пляшку води і періодично наповнюйте її;
  • Тримайте склянку з водою на робочому столі;
  • Поставте склянку з водою біля ліжка: вранці багато прокидаються з відчуттям спраги;
  • Замініть стакан лимонаду або чашку кави протягом дня склянкою води;
  • Пийте воду потроху протягом усього дня. Шість склянок, випиті залпом, навряд чи принесуть користь!
  • Якщо ви вже знаєте, що в певних ситуаціях будете відчувати стрес – на роботі, під час занять або за кермом – запасіться пляшкою води і не забувайте постійно потроху відпивати з неї. Спробуйте і переконайтеся самі, що з кожним ковтком води напруга йде!
  • Стрес це те, без чого уявити сучасне життя неможливо. І людині, щоб вижити, не піддатися хворобам і поганого настрою, потрібно шукати прийнятні варіанти боротьби з нервовим перенапруженням, і один з цих варіантів – чиста відфільтрована вода.

 

Как биокерамика может помочь в лечении заболеваний десен

American Chemical Society. “How bioceramics could help fight gum disease.”

Перевод с англ.: Кристина Робу ©

Поверхность нитрида кремния имеет губительный эффект на бактерии, которые обычно вызывают пародонтит. В настоящее время ученые изучают, почему это происходит.  В будущем их результаты могли бы помочь  в борьбе с болезнью.

Тяжелое заболевание десен, известное как периодонтит может привести к потере зубов, и лечение его является сложным. Однако, могут быть использованы новые открытия, связанные с нитридом кремния, керамическим материалом, используемым в спинальных имплантатах.

Нитрид кремния (карбидокремний, четырёхазотистый трехкремний) — бинарное неорганическое химическое соединение, представляющее собой соединение кремния и азота. Химическая формула — Si3N4.

Нитрид кремния является керамикой, которая имеет высокую прочность в широком диапазоне температур, умеренную теплопроводность, низкий коэффициент теплового расширения, умеренно-высокий коэффициент упругости и необычайно высокую, для керамики, вязкость разрушения. Такое сочетание свойств приводит к отличной тепловой ударостойкости, способности выдерживать высокие нагрузки при высоких температурах, сохраняя превосходную износостойкость. Обладая низким удельным весом кристаллический нитрид кремния используется при протезировании человеческих зубов и костей.

Обнаружено, что поверхность нитрида кремния оказывает летальный эффект на бактерии, которые обычно вызывают периодонтит. В настоящее время ученые, как сообщается в журнале Американского химического общества (ACS) Langmuir (Ленгмюр), изучают, почему это происходит. Их результаты по-видимому, могут в будущем помочь в борьбе с болезнью.

Около половины взрослых американцев имеют ту или иную форму заболевания десен. Это вызвано бактериями, которые инфицируют ткани вокруг зубов, что приводит к воспалению десен. Если состояние прогрессирует, бактерии могут привести к повреждению кости, которая поддерживает зубы. В дополнение к потере зубов, пародонтит может увеличить у человека риск сердечного приступа или инсульта.  Варианты лечения включают в себя глубокую очистку поверхности зубов и прикорневого пространства от кальциевого налета, может также потребоваться применение антибиотиков и хирургическое вмешательство.

Джузеппе Пэзотти и его коллеги попытались найти найти новую альтернативу путем изучения взаимодействия бактерий с нитридом кремния, проявляющим противомикробный эффект. Ученые исследовали, как керамический материал изменяет метаболизм Porphyromonas gingivalis – т.е. тот вид бактерий, которые в первую очередь вызывают пародонтит. Они обнаружили, что химическое взаимодействие с поверхностью приводит к деградации нуклеиновых кислот в ядрах бактерий, и значительно уменьшает количество некоторых белков и жиров. Хотя дальнейшие исследования необходимы, полученные результаты показывают, что нитрид кремния перспективен в качестве терапевтического средства для лечения тяжелых болезней десен.

Journal Reference:
Giuseppe Pezzotti, Ryan M. Bock, Bryan J. McEntire, Erin Jones, Marco Boffelli, Wenliang Zhu, Greta Baggio, Francesco Boschetto, Leonardo Puppulin, Tetsuya Adachi, Toshiro Yamamoto, Narisato Kanamura, Yoshinori Marunaka, B. Sonny Bal. Silicon Nitride Bioceramics Induce Chemically Driven Lysis inPorphyromonas gingivalis. Langmuir, 2016; 32 (12): 3024 DOI: 10.1021/acs.langmuir.6b00393

Перевод с англ.: Кристина Робу ©
Редакция и дизайн: Майстерний Хімік

Анализ преподавания химии в медвузах Франции

Перевод с фр.:  Данилика Глухманюк ©

В этой работе, которая опирается на анализ системы высшего образования (речь идет о первом годе первого цикла учебы в медицинских вузах во всех французских университетах), мы постарались показать то, каким образом «пользователи» (практикующие медики, студенты-медики), а также «эксперты» (преподающие будущим медикам) видят свою необходимость в таком предмете, как химия. Эта часть работы заключалась в том, чтобы обработать и проанализировать результаты национального опроса, который был в основном построен в форме выяснения мнений.

Существующая в медицинской среде необходимость в химии выглядит вопросом, который нельзя обойти вниманием, весьма важным в первом цикле обучения. В идеале, в процессе обучения будущих медиков их интересы должны эволюционировать в сторону «гуманистической» и «современной» культуры, также отметим, что слишком часто современное содержание и методы образования недостаточно базируются на биомедицинских дисциплинах

Сборник этих работ может стать основой для разработки или изменения того или иного медицинского курса.

Данная работа опирается на предыдущие исследования системы высшего образования и речь идет о первом годе первого цикла учебы в медицинских вузах во всех французских университетах.

Сборник этих работ поможет нам подумать о разработке или изменении того или иного медицинского курса. Будучи университетскими химиками с 8-летним опытом преподавания химии в Парижском университете, мы поставили себе цель определить, каким образом практикующие медики и студенты-медики видят свою необходимость в химии (а также фундаментальных дисциплинах), иными словами выяснить мнения пользователей. Одновременно нам было интересно выяснить мнения «экспертов»: химиков и врачей-биохимиков, преподавателей первого цикла.

Это исследование было проведено в форме опроса, адресованного медикам (биохимикам-преподавателям первого медицинского цикла), студентам-медикам и химикам–преподавателям первого цикла. Это привело нас к разработке 3 версий этой анкеты притом, что основная часть оставалась общей для всех. Эти опросники были индивидуальными и полностью анонимными

В работе такого типа методология является фундаментальной. Необходимым было сотрудничать со специалистами в области статистики, чтобы определить стандартные подходы в социологии, психологии, педагогике для того, чтобы разработать анкеты, а также сотрудничать со специалистами в области информатики, чтобы правильно обработать данные. Весьма полезными техниками оказались анализ полученной корреспонденции и автоматическая классификация.

Эта анкета была предложена нескольким сотням медиков (580), студентам-медикам (260) и почти всем химикам высшей категории, преподающим в Парижском университете. Общий уровень ответов достиг 30% .

Медики Парижского университета, среди которых и биохимики, отвечают больше, чем медики, не работающие в университете (соотношение составляет 36% к 16%). Что касается студентов, то студенты медики первого цикла показали себя весьма мотивированными (73% ответивших), среди химиков эта цифра составляет 60%.

В этой части мы ограничиваемся представлением содержания опросников. Затем, анализируя основные полученные результаты, мы постараемся показать, каким образом их можно будет использовать. Мы надеемся выработать предложения по улучшению качества курса химии для будущих медиков, а также хотели бы разработать и улучшить эффективные средства обучения, которые соответствовали бы нуждам представителей медицинской среды.

Перевод с фр.: Данилика Глухманюк ©
Редакция и дизайн: Майстерний Хімік

The Chemistry of the Euro 2016 Football

This year’s European Championships are now well under way in France, and there’s already been some great football on show. It might surprise you to learn that some chemistry has also been taking centre-stage! The Euro 2016 ball is a triumph of materials science, and in this post we take a look at some of the chemicals that make it up.

Click to enlarge picture

A number of chemical materials are used in the manufacture of the Euro 2016 football. The majority of these materials are polymers; these are very long molecules built up from many smaller component molecules. A simple, everyday example is polyethene, used to make some plastic bags. Different classes of polymers are used to achieve particular properties for the ball.

Footballs consist of three main component parts: the covering (the outermost layer), the lining, and the bladder. Of course, these will be designed in a manner that provides the most favourable aerodynamic properties for the ball – however, that’s veering dangerously into physics territory. None of these properties would be achievable without chemistry providing the materials required, so here’s a breakdown of the different types of polymers used in each component part of the ball.

Covering

The covering of the ball is made of six polyurethane panels, which are thermally bonded together. This covering is important to protect the ball, and to prevent it from absorbing too much water – the water absorption of the ball has been improved from the World Cup ball of two years ago, which had a water absorption of just 0.2%. This makes the ball much lighter than the leather-coated balls used in the past. Some balls may also have a polyurethane foam layer underneath the covering.

Polyurethanes are built up from compounds called isocyantes and polyols. The middle parts of these molecules can be varied to give different polyurethanes with differing properties. Polyurethanes have a wide range of applications, including foam in seating, adhesives, synthetic fibres and even skateboard wheels.

Cheaper footballs may use PVC (polyvinyl chloride) instead of polyurethane for the coating. They may also be stitched together, rather than thermally bonded. This stitching will be made from another class of polymers called polyesters; on higher end balls this stitching may be reinforced with Kevlar.

Lining

Underneath the covering layer, the ball will have several layers of lining. These are present to improve the bounce and strength of the ball. In the Euro 2016 ball, these are made from another class of polymers, polyamides, more commonly referred to as nylon. Polyesters can also be utilised for this purpose. 

Nylon and polyesters are also commonly used components in the manufacture of football shirts, as well as other clothing. Nylon is additionally used in parachutes, ropes and fishing nets, whilst polyesters can be found in bed sheets, carpets and plastic bottles. 

Bladder

The bladder is the part of the football that holds the air. In the Euro 2016 ball, this is made from butyl rubber, but it can also be made from latex. Both have their benefits: butyl rubber retains the air for a longer period of time, whilst latex provides better surface tension. Butyl rubber can also be found in the valve through which air can be pumped into the ball, where it aids air retention. Silicone valves can also be used.

Most modern chewing gum also uses food grade butyl rubber to give the gum its elasticity. Unfortunately, it also contributes the unwanted stickiness of gum. It can also be found in the inner tubing of tyres.

This is just a peek into the world of polymers – any plastics you use on a day-to-day basis are composed from polymers, as well as your clothing, and many other everyday items. Without synthetic polymers, Euro 2016 would be kicking off today with a much more rudimentary ball!

Source

Music 12

I. Ненавмисний Muse – Unintended

II. Доктор Томасес  The Hardkiss – Doctor Thomases

III. Зустрінемося опівночі  Smokie – I’ll Meet You at Midnight

IV. Леді у червоному  Chris De Burgh – Lady In Red

V. Як камінь   Audioslave – Like a Stone

VI. Містер Брайтсайд   The Killers – Mr. Brightside

VII. Дозволь мені піти  The Avener – To Let Myself Go

VIII. Ідемо разом Titiyo – Come Along

IX. Йдемо за ГаГа  Bond – Goes GaGa

X. ZZ Top – Bad To The Bone

XI. Avril Lavigne – Rock N Roll

XII. Oasis – Stop Crying Your Heart Out

XIII. The Chemical Brothers – Hey Boy Hey Girl

XIV. Tom Jones – Delilah

XV. 4 Non Blondes – What’s Up

XVI. Tori Amos – A Sorta Fairytale

XVII. Kelly Clarkson – Because Of You

XVIII. Sarah Mclachlan – I Will Remember You

XIX. Roxette – Fading Like A Flower

XX. Sabrina Salerno – All Of Me

XXI. Alizee

5 ефективних способів покращити собі настрій

Щоб настрій зіпсувався, багато не треба: чийсь неприязний погляд, хтось наступив на ногу в громадському транспорті, на роботі зробили зауваження. Або ви просто надто вразливі і гостро реагуєте на найменші відхилення від норми? Тоді вам потрібно знати експрес-методи, як швидко покращити свій настрій.

Виговоритись

Особливо цінна порада для жінок. Їм не завжди потрібне вирішення ситуації, як просто її проговорити. Тому не носіть негатив у собі – вийдіть на 5 хвилин із колегою на коридор, пожалійтесь. Або зателефонуйте подрузі. Зрештою, це можна зробити навіть онлайн в соцмережах через приватні повідомлення.

Зачепила сьогодні на вулиці випадково дядька плечем … Він на мене: “Що, якійсь проблеми?” Тож, я візьми та розкажи все … Сидимо, тепер разом , …плачемо…

Дихання

Як ще покращити собі настрій? Пам’ятаєте пораду про глибоко вдихнути і повільно видихнути? Вона особливо актуальна, якщо ви злитесь на когось чи не можете заспокоїтись, бо хтось образив. Тож глибоко вдихніть, а потім повільно видихайте. Можна повторити декілька разів. Кров насититься киснем, і нервова система автоматично подолає стрес.

Їжа або напої

Можливо, ви помічали, що поганий настрій чи дратівливість – наслідок того, що ви голодні? Якщо так, тоді слідкуйте за режимом дня: вчасно їжте та пийте необхідну кількість води, адже зневоднення також псує настрій.
Але не взловживайте їжею або солодощами. Стресова сітуація спричиняє секрецію адреналіну, кортізолу, глюкагону та інсуліну, рівень глюкози в крові зменшується, організм вимагає підвищити концентрацію глюкози в крові, але отримані від їжи додаткові енергетичні ресурси  ніде буде використовувати і організм буде просто складувати  ресурси у вигляді ….. жирів!
Бажаєте впоратися зі стресом – пийте воду!

Зробіть добре діло

Якщо вам кепсько на душі, згадайте, що є ті, кому ще гірше. І ні, не зловтішайтесь, а допоможіть. Купіть безпритульній тварині сосиску, перекажіть невеличку суму на лікування хворої дитини, підпишіть важливу петицію. Одразу побачите, як легко стане на душі і настрій покращиться.

Почистіть оточення

Якщо навколо вас є люди, які постійно чимось невдоволені, але єдине, що вміють – це скаржитись, а не вирішувати власні проблеми, постарайтесь проводити з ними менше часу. Негативом дуже легко “заразити” інших, і, можливо, ваш поганий настрій – саме результат чиїхось надуманих проблем.

Іноді, видалення деяких людей зі свого оточення звільнить простір для кращих.